1.
Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом
приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л.
меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в
кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
2.
Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай,
добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на
30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.
3.
Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный
источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте
0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2
стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс
клюквенный или брусничный. Клюква и брусника - это просто уникальные
средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса
разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л.
смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее
молоко с минеральной водой.Если у вас появился кашель, приготовьте
горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток будет
способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с
чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну
ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на
ночь.
7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем
известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает
общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде.100 г сухофруктов
перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в
теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин,
добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под
конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый
компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8.
Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни,укрепит
иммунитет, и повысит вашу работоспособность.1 стакан горячей воды
смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного
имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих
измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн. Отличное
средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!
Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с
огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать
вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не
кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать
горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить
теплую грелочку.
10. Ромашковый чай. Ромашка -
мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом
является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять
по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка,
настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Можно добавить мед.
